A legújabb receptek

Egyszerű Mini Quiche

Egyszerű Mini Quiche


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Harapás méretű Easy Mini Quiche; villásreggeli vagy előétel. Változtathatja az összetevőket, hogy húsos vagy vegetáriánus legyen.TOVÁBBI+KEVÉSBÉ-

Frissítve: 2016. szeptember 20

1 1/4

csészék Eredeti Bisquick ™ keverék

1/4

csésze vaj vagy margarin, lágyítva

2

evőkanál forrásban lévő víz

2

közepes zöldhagyma, vékonyra szeletelve (2 evőkanál)

1/4

teáskanál őrölt pirospaprika (cayenne)

1/2

csésze reszelt svájci sajt (2 oz)

1/4

csésze piros kaliforniai paprika, apróra vágva

Képek elrejtése

  • 1

    Melegítse elő a sütőt 375 ° F -ra. Bőségesen zsírozzon meg 24 mini (1 3/4 x 1 hüvelyk) muffin csészét rövidítő vagy főző spray-vel.

  • 2

    Egy kis tálban keverje össze a Bisquick ™ keveréket és a vajat, amíg össze nem keveredik. Adjunk hozzá forró vizet; erőteljesen keverjük, amíg puha tésztát nem kapunk. Nyomja meg a kerek teáskanálnyi tésztát minden muffin pohár alsó és felső oldalán.

  • 3

    Egy kis tálban a felét és a tojást felverjük, amíg jól össze nem keveredik. Keverje hozzá a hagymát, a sót és a pirospaprikát. Kanál 1 1/2 teáskanál tojáskeveréket minden muffin csészébe. A tetejére sajtot szórunk.

  • 4

    Süssük körülbelül 20 percig, vagy amíg a széle aranybarna lesz, és a közepük meg nem áll. Borító; a maradék előételeket hűtsük le.

Ehhez a recepthez nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk


Egyszerű tojásmentes mini quiche recept

A család, a munka és az iskolai kötelezettségek között nem sokan kapunk nyugodt reggelt a hét közepén, így a gyors reggeli nem csak csábító, hanem az egyetlen lehetőség. A gyors azonban nem feltétlenül egészségtelen. Ezek a tojásmentes mini-quichek vegánok, tele vannak töltőfehérjékkel, és előre elkészíthetők egy hét könnyű, könnyen megszerezhető ételekhez. Ezek nemcsak gyors reggeli opcióként kiválóak-menet közbeni snackként is tökéletesen működnek, több napig eltartanak, és kenyérpirító sütőben is felmelegíthetők, vagy akár hidegen is fogyaszthatók.

A kurkuma itt a fő összetevő. Hozzáadja az ízt, és hozzájárul az étel sárga színéhez is, tojásszerűbb megjelenést kölcsönözve. A táplálkozási élesztő szintén fontos, sajtos, umami ízt ad hozzá a quiche -hez, ami megnehezíti annak elhinését, hogy ez egy vegán recept.

Hozzávalók:

1 csésze / 40 g tápláló élesztő

2 evőkanál. kókuszolaj, felolvasztva

Keverje össze a csicseriborsó lisztet, a hagymaport, a fokhagymaport, az őrölt kurkát, a sót, a fekete borsot és a sütőport. Keverjük össze és adjunk hozzá táplálkozási élesztőt a keverékhez.

Fokozatosan keverje össze 3 csésze vízzel.

Hozzáadjuk a kívánt zöldségeket.

1/3 csésze kanál segítségével töltsön kivajazott muffinformát a tésztával, majdnem a tetejéig.

Süssük körülbelül 15-20 percig, amíg a tetejük aranybarna lesz, és át nem esnek a "fogpiszkáló teszten". Miután kivették a sütőből, futtasson egy kést az oldalakon, hogy kiszabadítsa őket a muffinformából. Könnyen ki kell ugrani - tartsa őket az oldalán, hogy segítsen felszabadítani a gőzt.

Mielőtt hozzáöntené a vizet, ellenőrizze a tészta állagát, előfordulhat, hogy nem kell az előírt teljes mennyiséget használni.

Választhat valódi fokhagymát és hagymát, szemben a fokhagymával és a hagymaporral, de a porforma könnyebben beépíthető a tésztába.

A metélőhagyma helyett nyugodtan használjon kockára vágott lilahagymát vagy karamellizált hagymát.

Pirított pirospaprika helyett helyettesíthetjük kockára vágott olajbogyóval, szárított paradicsommal vagy gombával.

Ha további zöldségeket szeretne hozzáadni ehhez az ételhez, akkor főzze meg előre, vagy győződjön meg arról, hogy nem tartalmaz-e magas víztartalmat, különben a sütés során beszivárog, és nyersen tartja a mini-quiche közepét.

Ne használjon cupcake bélést, mert ragaszkodni fog a mini-quiche-hez. Ehelyett válasszon egy jól zsírozott tepsit.

Próbáld ki ezeket egy tahini, avokádó vagy kókuszolajjal a tetején.

SARAH BRITTON RECEPT BÍRÓSÁGA:

Sarah Britton (BFA, CNP) holisztikus táplálkozási és minősített táplálkozási szakember. „Minden nap egészséges döntéseket hozó” filozófiáját követve 2007 óta recepteket készít olvasóinak világszerte.

A 2014 -es Saveur „Legjobb ételblog - Különleges diéták blog” díjátadója, Sarah jelenleg főzőtanfolyamokat tart, workshopokat tart a méregtelenítésről és a tisztításról, az ételekről, mint gyógyszerekről és a táplálkozás alapjairól. Exkluzív menüterveket és recepteket készít különböző médiákhoz, és előadásokat tart, és felszólal olyan nyilvános fórumokon, mint a TEDx.


Mini Quiche

A Mini Quiche szó szerint a tökéletes ujjételek:

elég kicsi ahhoz, hogy egy kézzel ehessen (míg a másik egy ilyen borospoharat szorongat, és az életvonala)

nincs szükség fogpiszkálóra, mini szalvétára

zavartalan étel és#8211 nincs veszélye annak, hogy mártás csöpögjön le az új fehér selyemfelsőre

2-3 nappal előre elkészíthető, hűtőszekrényben tartva vagy fagyasztva, majd felmelegítve

imádnivalónak és#8211 és lenyűgözőnek tűnnek!

testreszabható –, így kiszolgálhatja a vegetáriánusokat, a szalonna szörnyeket és az articsóka királynőket

és ami a legfontosabb – még jobban ízlik, mint amilyennek látszanak.


A Mini Quiche receptemnél úgy döntöttem, hogy felesleges Aldi fagyasztott leveles tésztalapokat használok, amelyek a ” dátumhoz közeledtek. A végeredmény egy Mini Quiche recept lett, amelyet mostantól örökre használni fogok.

Élveztem a finomságok elkészítésének teljes folyamatát, különösen, mivel ez volt az első alkalom, hogy kipróbáltam az új Ariston sütő beállításait. Az általam készített fényképen látható, hogy aranybarna színűek, hogy a Mini Quiche recept süteménye ropogós és aranyszínű, és a sonka mennyisége elegendő ahhoz, hogy még a quiche főzése után is láthassa a kis darabokat.

Ezenkívül sok variációt készíthet ezzel a Mini Quiche recept füstölt lazac és sajt, tonhal és kukorica, vagy csirke és fetával. Vegetáriánus ételként grillezett paprikát és hagymát, spárgát és sajtot készíthet, vagy tarka válogatott maradék zöldségdarabokat!

Ez a finom Mini Quiche Recept olyan nagyszerű a maradékhoz is, mert minden mini quiche egyedi entitás! Könnyen tárolhatók az ebéddoboz saját kis rekeszében, vagy külön csomagolhatók az ebédhez. Ezek a mini finomságok egy fantasztikus lehetőség a zöldségek elrejtésére is! Ha elég apróra vágja a rejtett zöldségeit, akkor a gyerekei észre sem veszik, hogy ott vannak, és ezek a mini quichek tojásos töltelékébe temetkeznek. Könnyen csempészhet goblinjaira gombát, spenótlevelet, újhagyma hajtást, spárgát és még zöldborsót is! Mindaddig, amíg a tölteléket legalább egy vékony sajtréteg borítja, kétlem, hogy a bunkóid észreveszik a titkos kiegészítéseidet!


Recept összefoglaló

  • 1 14,1 uncia pkg. (2 kéreg) hengerelt hűtőben, sült szelet
  • 2 tojás, enyhén felvert
  • ⅔ csésze tej
  • ¼ csésze finomra vágott zöldhagyma (opcionális)
  • ¼ teáskanál só
  • ¼ teáskanál frissen őrölt fekete bors
  • ½ csésze finomra vágott vagy morzsolt főtt hús és/vagy zöldség, például szalonna, sonka, kolbász, rák, spenót, brokkoli vagy piros paprika
  • ¼ csésze kívánt apróra vágott vagy morzsolt sajt

Melegítse elő a sütőt 425 ° F -ra. Hagyja állni a csomagolás utasításai szerint.

Eközben egy nagy üveg mérőpohárban vagy közepes tálban keverje össze a következő öt hozzávalót (fekete borson keresztül). (Egy mérőpohár megkönnyíti a töltelék tésztahéjba öntését.)

Tekercselje ki a tördelést. 2 1/2 1/2 vagy 3 hüvelykes kerek vágóval vágja ki a tésztát. Nyomja meg a tészta köröket huszonnégy 1 3/4 hüvelykes muffin csésze aljára és oldalára. Tegyen egy csipet húst és/vagy zöldséget és sajtot minden tésztahéjba. Öntsük a tojásos keveréket a töltelékre.

Süssük 13-15 percig, vagy amíg a töltelék felpuffad, és a tészta aranysárga nem lesz. Muffin csészékben 2 percig hűtjük. A muffin csészékből kivéve melegen tálaljuk.


Nézd meg a videót: MINI QUICHE RECIPE - How To - Gregs Kitchen (Június 2022).