A legújabb receptek

Chipotle csirke leveles saláta

Chipotle csirke leveles saláta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ez az ízletes saláta leveles zöldségekkel, sós magvakkal, friss áfonyával és chipotle-vel fűszerezett csirkével fantasztikus könnyű étel, könnyen megerőltetve a kiadósabb vacsorákhoz.TOVÁBBI+KEVÉSBÉ-

2

csirkemell (11,75 oz.) bélszín (friss, vagy felengedve, ha fagyasztva)

1/2

teáskanál chipotle fűszer (többé -kevésbé ízlés szerint)

Frissen őrölt bors és tengeri só ízlés szerint

3

csésze Tavaszi mix saláta

1/2

csésze friss áfonya, megmosva

2

evőkanál héjas és sózott napraforgómag

Vinaigrette pezsgős salátaöntet (vagy a kedvenc)

Képek elrejtése

  • 1

    Melegítse elő a sütőt 350 ° F -ra. A sütőedény aljára kenjünk 1 evőkanál olívaolajat. Hozzáadjuk a csirke bélszínt. A csirke tetejét enyhén befedjük olívaolajjal, és megszórjuk chipotle fűszerekkel, borssal és sóval. Sütjük 350 ° F -on, fedetlenül, 30 percig, vagy amíg a csirke alaposan meg nem puhul. Vegye ki a sütőből és hagyja állni 5 percig, hogy a gyümölcslevek felszívódjanak.

  • 2

    Amíg a csirke pihen, készítsen elő lemezeket spenóttal és salátával, ossza el a zöldeket a tányérok között. A zöldekre szórjunk áfonyát és napraforgómagot.

  • 3

    Szeleteljen minden bélszínt vékony csíkokra. Helyezzen egy meleg, szeletelt bélszínt minden saláta fölé. Locsolja meg salátával, vagy tálalja az öntettel az oldalán. Azonnal tálaljuk.

Szakértői tippek

  • Ez a saláta hűtött csirkéhez is kiváló, így könnyen elkészíthető étel. Sütjük és hűtsük le a csirkét. Szeletelje fel és állítsa össze a salátát a fentiek szerint.
  • Kiváló egy csésze leveshez, kekszhez vagy kenyérpálcához. A teljesebb étel elkészítéséhez használjon 2 (8 oz.) Csontos, bőr nélküli csirkemelleket a kisebb bélszín helyett, és ennek megfelelően állítsa be a többi összetevő mennyiségét.

Ehhez a recepthez nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk

További információ erről a receptről

  • Feltörő áfonyával, ropogós zöldekkel, sós magvakkal és fűszeres csirkével - ez a saláta ízletes üdvözlet a tavasznak! Egész télen úgy tűnik, mintha mindenki fekete és szürke árnyalatokat viselne. Észrevette már ezt? És egész télen az ételek kicsit csomagoltabbnak tűnnek, egy kicsit nyájasabbnak és egy kicsit, jól, kiszámíthatónak. De olyan, mintha az autópályán lennénk, és láthatnánk a gyorsabb sebességkorlátozó táblát - ideje átállni az 5. helyre Ez a Chipotle Chicken Leafy Saláta nagyszerű módja annak, hogy felébressze ízlelőbimbóit, és izgatottá tegye az utat érő friss ízeket. Egy falatnyi mindent tartalmaz, amire a teste tavaly nyár óta vágyik. Szeretem a csípős pezsgős vinaigrette -t, amelyet hűtőben találtam a saláta fixin közelében a boltban, de használhatja kedvenc salátaöntetét, vagy elkészítheti sajátját. Ettől nem folyik a szája? Azonnal tálalja - mert ízlelőbimbói látták az új sebességkorlátozó táblát, és már indulni is akarnak! A csirkét hűtve is tálalhatjuk, így elkészítheti ezt az egész ételt idő előtt, és kihúzhatja tálaláskor hűtőszekrényben. Ez a saláta tökéletes könnyű ételként. Annak érdekében, hogy teltebb legyen, tálalja egy csésze leves, keksz vagy kenyérpálcával. Ha nagyobb adagokat szeretne, használjon két 8 uncia csirkemelleket, és ennek megfelelően növelje a többi összetevő mennyiségét.

Apróra vágott csirke Chototle saláta - egészséges vacsora receptje

Frissítve: 2020. augusztus 31. · Közzétéve: 2017. augusztus 15. · Nicole · Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ezt a bejegyzést a Festival Foods -szal való partnerségünk támogatja.

Ha készítésről van szó gyors és egyszerű ételek számára forgalmas hétvégi vacsorák és ebéd, a friss alapanyagok szedése mindig nyerő választás!

Ízletes Chicken Chipotle salátánk tele van egészséges összetevőket és tartalmazza jó fehérjeforrások csirkében és feketebabban.


A Chipotle csirke saláta mézes lime mangó öntettel valóban salátára vágyik!

Ez a Chipotle csirke saláta tele van gyengéd, lédús fiestalicious csirkével, ropogós zöldségekkel, sós napraforgómaggal és ropogós tortilla csíkokkal, vajas Monterrey Jack sajttal meghintve, édes, csípős és frissítő mézes lime mangó öntettel!

Mivel csak a Millió dolláros makarónit és a sajtot és a churros -t kényeztettük, úgy gondoltam, itt az ideje, hogy kényeztessük a salátát! Ez nem a krémes, sajtos stílusú kényeztetés, hanem inkább a textúrával teli, az édes, csípős és fűszeres stílusú kényeztetés harmóniája, és én Chipotle csirke salátának nevezem mézes lime mangó öntettel. Ez a Chipotle csirke saláta a csirkéről szól és az öltözködés és#8211 rengeteg ropogós töltelékkel. Lehet, hogy néhányan már az Easy All Purpose Chipotle Chicken rajongói, így néhányan már szédülni fognak a Chipotle Chicken Saláta miatt. Ha még nem próbálta ki ezt az ízfiesztát, hadd készítsem el a bevezetőt, hogy Ön is szédüljön …


Recept összefoglaló

  • 1 egész csontos, bőrre vágott csirkemell, hasítva vagy 2 mell fele (kb. 1 1/2 font)
  • Kóser só és frissen őrölt bors
  • 1 liter alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves
  • 1/3 csésze majonéz
  • 2 evőkanál darált chipotle adobóban
  • 1 teáskanál finomra reszelt lime héja, plusz 2 evőkanál friss gyümölcslé (1 nagy lime -ból)
  • 1/3 csésze finomra vágott lilahagyma
  • 1/2 csésze apróra vágott friss koriander
  • 4 nagy retek, kevés 1/4 hüvelyk vastagságú szeletekre vágva (1/3 csésze)
  • 1 evőkanál desztillált fehér ecet
  • 1 teáskanál cukor
  • Hawaii zsemle vagy burgonyatekercs Little Gem, Boston, Bibb vagy más ropogós salátalevél és szeletelt avokádó, tálaláshoz

Fűszerezzük a csirkét sóval, és tegyünk egy serpenyőbe, amely elég nagy ahhoz, hogy egyetlen rétegben jól illeszkedjen. Adjunk hozzá húslevest és annyi vizet, hogy 1 hüvelykre ellepje a csirkét. Forraljuk fel közepes-magas lángon, majd csökkentsük a hőt közepes-alacsony fokozatra, és főzzük lassú tűzön (apró, szórványos buborékok lassan emelkednek a felszínre), amíg a mell vastagabb részébe helyezett hőmérő 160 ° F, 15 18 perc. Tegye egy vágódeszkára, és hagyja kissé felmelegedni, körülbelül 30 percig. Szűrje le és tartalékolja a levest más használatra.

Közben egy közepes tálban keverje össze a majonézt, a chipotle -t, a lime héját, a hagymát és a koriandert. Egy kis tálban keverje össze a retket, a lime levét, az ecetet, a cukrot és a bőséges csipet sót. Hagyjuk állni, néhányszor megkeverve, 5 percig. Drain retek, fenntartva ecet keveréket.

Távolítsa el és dobja el a csirkét és a bőrt. Vágja a csirkét a gabona ellen 1/2 hüvelykes szeletekre. Egy nagy, nehéz késsel (például hasítóval vagy szakácskéssel) harapd fel a csirkét falatnyi darabokra gyors vágási mozdulatokkal. Tegye a tálba majonézes keverékkel, 2 evőkanál fenntartott ecetkeverékkel, keverje össze és fűszerezze sóval és borssal. Szendvicses csirke saláta zsemlében salátával, avokádóval és pácolt retekkel.


Főző spray
4 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell fele (egyenként kb. 4 uncia), minden látható zsír eldobva, hosszában felére csökkentve
1 csésze fagyasztott teljes kiőrlésű kukorica
1 csésze só nélküli, hozzáadott fekete bab, öblítve és lecsepegtetve
1/3 csésze apróra vágott lilahagyma
1/2 csésze apróra vágott zsírmentes Cheddar sajt
1/2 csésze lazán csomagolt koriander
1/4 csésze zsírmentes sima joghurt
1/4 csésze könnyű majonéz
1 evőkanál konzerv chipotle paprika adobo mártásban
1 evőkanál friss lime juice
4 csésze szakadt leveles saláta zöld
1/2 csésze zúzott sült tortilla chips

Enyhén szórjon két sütőlapot főző spray -vel. Tegye a csirkét egy tepsire. A kukoricát egyetlen rétegben a másikra kenjük.

Sütjük mindkettőt 16 percig, vagy amíg a csirke már nem lesz rózsaszín a közepén, és a kukorica megpirult és kissé ropogós, fordítsa meg a csirkét, és félig keverje meg a kukoricát.

Hagyja a csirkét kissé hűlni, körülbelül 2 percig, vagy amíg könnyen kezelhető. Falatnyi darabokra vágjuk. Egy nagy tálban óvatosan dobja fel a csirkét, a kukoricát, a babot, a hagymát és a Cheddarot.

A turmixgépben keverje össze a koriandert, a joghurtot, a majonézt, a chipotle -t és a mártást, és a lime levét, amíg jól össze nem keveredik. Öntsük a csirke keverékre, és óvatosan keverjük össze.

Tedd a saláta zöldeket tányérokra. A zöldekre kanalazzuk a csirke salátát. Tortillaforgáccsal díszítjük.


A Chipotle Cobb salátánk elkészítése (1 perc):

Hé! FYI, Könyv linkek Amazon társult linkek.

Ez az álom összetevőkből álló csapat, amely jobban ismert nyári Chipotle Chicken Cobb saláta, ma a szívünkhöz érkezik a What ’s Gaby Cooking Cookbook -ból.

Emlékszel, amikor közzé tettem a LEGJOBB csirke tinga tacót, és meséltem barátom, Melissa csodálatos könyvéről, majd arról beszéltem, hogy alig népszerűsítem a könyveket? De aztán megfordultam, és elmondtam, milyen nagyszerű EZ is? LOL nekem. Hülye szerencse, hogy mindkettő megjelent, amikor megtörtént.

Nem fizetünk semmilyen szakácskönyvi promócióért, és#8211 csak azokat szeretném megmutatni, amelyeket kedvelünk, és bepillantást nyerhetünk a legjobb receptjeikbe.

És ez az egyik tetszik. És ez lehet az egyik legjobb receptje. Kötve a koriander vinaigrette -vel, amelyet nem tudtam újra használni ehhez a salátához. Tudom, hogy Gaby azt mondja, hogy ehhez a salátához használja a pezsgős vinaigrette -t, de GABY JÖJJÖN RÁD, HOGY TE HASZNÁLD, HOGY EZT. Egy jó nyalás a koriander öltözködésből, és kész. Viszontlátásra. Ez most az életed.

Rendben, saláta hozzávalók. Mint már említettük, sok friss nyári jó történik itt, és így néz ki:

A recept további és részletesebb része (ha lehet még így is nevezni) az, hogy a csirkét beletesszük néhány fűszerbe és néhány chipotle paprikába, és hagyjuk pácolódni egy ideig, mielőtt megsütjük.

MEGÉRTÉK, srácok! Szóval megéri.

Valószínűleg normálisabb a grillezett csirkét is lefényképezni, mint a nyers pácolt cuccokat, de ki mondott valamit a normálisról.

Bjork és én megettük ezt a salátát a fedélzeten egy véletlenszerű kedd este, és mindketten mega szerettük minden ajak-nyálkás lédús falatot.

Kicsit fűszeres, nagyon ropogós, és ezek a falatozások a kettő között olyan szuperül hasznosak.

Köszönjük, Nyári Chipotle Chicken Cobb Saláta, hogy minden álmunkat valóra váltotta.


Vélemények (99)

Sokszor csinálták ezt az évek során. Az öltözködés nagyszerű, és könnyen lehet változtatni az önteteket ízlésének megfelelően. Még a sajt sem hiányzik.

Ennek a salátának az ötlete nem látványos. Nagyon jó, de ez csak egy normál taco saláta csirkével. Azért írok megjegyzést, mert TÉNYLEG nagyon élveztem az öltözködést, amit felöltöttél. Olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthető volt, és igazán dicsérte a salátát anélkül, hogy túlzottan erőteljes lenne. Annyira jó. A puha tacókat is jó lenne felönteni. Isteni finom!

Csodálatos recept, amely ugyanolyan ízletes és egészséges. Végső győztes.

Ez nagyon -nagyon jó volt! Nem voltam biztos benne, hogyan kell pörkölni a csirkét, ezért csak néhány mellét főztem egy serpenyőben sóval és borssal. Az öntet elvékonyodhat, ha nagyobb salátát szeretne készíteni, és még mindig van elegendő öntet a bevonathoz, de nem túlzottan erős. Ha nem szereted a meglepő fűszeres falatokat, győződj meg róla, hogy apróra vágod a chipotle borsot, vagy csak vegyél egy kicsit a szószból, és keverd össze az öntetben. Ezt biztosan megcsinálom még egyszer!

Elég sok salátát készítettem innen, és ez volt a kedvencem. Kicsit felpumpálom a fűszert, mivel szeretjük a fűszeres ételeket. Tetszett az öltözködés, és a bab és a kukorica keveréke a salátában finom volt.

Az egyik legjobb. A hagymát nem használtam. Kicsinyítettem az öltözködést. Egyszerű és mindenkinek tetszett!

A receptjét a FoodSkinny.com webhelyen mutattuk be Link: http: //www.foodskinny.com/food-2/skinny-chipotle-chicken-taco-salad/

Nagyon jó főzőfény recepthez. Az öntet sűrű volt, de még több lime -levet adtam hozzá, és amikor az összes salátát összedobod, teljesen beválik.

Nálunk törzsvendég nyáron. Gyors, egyszerű és töltelék. Kövesse a javaslatot a bab hozzáadására, bár általában fekete babot használunk vese vagy pinto helyett.

Teljesen élvezte a barátokkal. Élt a véleményekkel. Hozzáadott még egy kis koriandert, avokádót és sót, de minden mást a leírtak szerint,

Ha valaha is elveszítem ezt a salátaöntet receptet, a férjem elhagyhat. Mindenhol a legtökéletesebb saláta recept. Különösen finom a nyári hónapokban!

Ez nagyon jó volt. Zsírmentes tejfölt használtam, hogy még több zsírt csökkentsek, és még mindig olyan finom volt. Nagyon sokoldalú recept. Ezt heti rendszerességgel fogják készíteni.

Tegnap készítettem ezt a salátát, és a férjemmel mindketten imádtuk. Viszont a recepten módosítottam pár dolgot. Kihagytam a chipotle chilit adobo mártásban, mivel nem igazán érdekel az íze, és hozzáadtam egy kis extra köményt és chili port az öntethez. Érett avokádót nem találtam, ezért ezt kihagytam, és apróra vágott jalapenót adtam a salátához, hogy kicsit rúgjon. Isteni finom. Ezt minden bizonnyal újra elkészíti.

Ezt kétszer készítettem el, és nagyon szeretem. Különböző adagokat készítek azoknak, akik nem szeretnék csípősnek, bár nagyon könnyű a fűszere. Csak adjunk hozzá kevesebb chipotle szószt.

Ma elkészítettem ezt a salátát, egyszerű és finom volt. A csirkemellet grilleztem egy vályogkrémmel, amely ízt adott a salátának. Köszönöm a receptet

Nagyon jó. Csak a megfelelő mennyiségű fűszer. Minden fenti megjegyzés méltó, de nagyszerű, ahogy van.

Ezt zuhanyzónak készítettem, és mindenkinek tetszett! Keverjük össze az öntetet, adjunk hozzá csirkét, kukoricát, babot és hagymát - tegyük cipzáras zacskóba a nite felett. Vegye külön a salátát/paradicsomot/avokádót, és keverje össze a buliban evés előtt. Tortillaforgácsokkal tálaljuk.

Ez rendben volt. Nem szerettem az öltözködést, mert valójában nem volt sok íze számomra. Belekevertem egy kis salsa -t és ez segített. Legközelebb valószínűleg csak salsa ranch öltözködést fogok használni.

Ez egy nagyon jó saláta. Az "öntet" vastagsága nem zavart, mivel tejföl alapú, és ezért mit kell várni egy taco salátánál. Ha 1 -re vagy 2 -re főz: ne tegye az összes öntetet vagy csirkét a salátára. Így akár egy másik étkezéshez is elfogyaszthatja anélkül, hogy nedves lenne. Nagyszerű étel a kalóriákhoz!

Mesés. A csirkét Ms Dash Southwestern fűszerezéssel fűszereztem, 2 kalászos kukoricát megpirítottam. Grillezett a kukorica és a csirke is. Vágja le a kukoricát a csutkáról. A barátom SZERETTE. Biztosan újra fog készülni

Ez igazán látványos saláta! A chiliport 3/4 teáskanálra csökkentettem, és az adobo chilit 2 evőkanálra növeltem a recept szerint 1 evőkanál helyett. Emellett emulziós turmixgépet használtam az öntet elkészítéséhez. "Folyékonyabb" és nem olyan sűrű lett! TÖKÉLETES! Hozzáadtam egy reszelt sajtot is! Határozottan ezt fogom újra elkészíteni! Az öntetet elhagytam a salátától, és mindenkire bízom, hogy kanalazza a saját adagjára. Ez lehetővé tette a saláta másnapi újrafogyasztását anélkül, hogy nedves lett volna!

Szóval finom! Csirke helyett darált marhahússal készítettem. Könnyű étkezés és tökéletes egy hétvégére.

Ez nagyon jó recept volt, de nem voltam annyira őrült az öltözködés miatt. Legközelebb mást tennék rá!

Ez fantasztikus volt! A tejfölt zsírmentes görög joghurtra cseréltem, és 1 ek tejjel hígítottam. A koriandert is kihagytam (csak személyes preferencia). Legközelebb azt hiszem, megpróbálom a salátát garnélarával, ha csirke. Maradék halak öltözködése. YUM!

Ezt tegnap este készítettem, és mindhárman nagyon szerettük. Ezt másképp csináltam: minden saláta tetejére tettem egy kis cheddar sajtot, a babot félbevágtam, és kihagytam az avokádót. Az egyik salátához egy kis guacamole -t adtunk az avokádó helyére. És chipsszalagokat tálaltam az oldalán. Az egyetlen panaszom, hogy sokkal tovább tartott az elkészítés, és a vacsora késett, mert lassú voltam. Amikor újra elkészítem, meggyőződöm arról, hogy mindent előre elkészítettem. Le kellett vágnom a csirkét a csontról, meg kell mosnom a rómait, fel kell vennem a koriandert, a mosási vágást, és rájössz, hogy sok lépés volt, így 1 1/2 órámba telt, amíg összeállítottam 3 salátát. Nagyszerű volt egy hűvös nyári étkezéshez, és biztosan újra elkészítem. Köszönöm szépen a megosztásokat! Laura

Nagyszerű vacsora egy meleg nyári estére. Ezt az egész családom szereti.

Finom! Ma készítettem először és nagyon tetszik! Olyan ízletes, könnyű, de laktató. Ezt biztosan megcsinálom még egyszer! És könnyű is!

Nagyon jó. Nem volt nálam a chipotle chile, ezért apróra vágtam a halepenókat, és hozzáadtam egy kis forró mártást. Tejet is adtam hozzá, ahogy a többi hozzászóló is mondta. Az egész családom imádta! Ezt biztosan megcsinálom még egyszer!

El fogom készíteni ezt a salátát, és ami a chilit illeti, mehet rá, vagy nagyon sokáig maradnak a frigóban. A Black Bean Burrito -t ezen az oldalon készítem. Csodálatos!!

Fantasztikus ez a saláta! Íze olyan, mint egy éttermi saláta. Régóta az egyik kedvenc "myrecipem". Ahogy a többi bíráló javasolta, tejet adtam az öntethez, hogy a konzisztencia csökkenjen. Az összeszerelt salátát a Whole Foods morzsolt tortilla chipsével is felöntöttem. A rotisserie csirkedarabokat is sóztam némi fűszerre. Ettől eltekintve pontosan követtem a receptet, és elképesztő volt. Csodálatos ízek! Egy kis tanács, ha nem talál chipotle chilit a konzerv adobóban, könnyen helyettesítheti a Chipotle Tabasco szószt. Csak annyit adjon hozzá, hogy a kívánt ízt kapja. Vettem egy egész doboz chilit, és csak egyet használtam a recepthez, fogalmam sincs, mit fogok csinálni a többivel, bárcsak azt gondoltam volna, hogy csak a Tabasco szószt használom, ami már kéznél volt.

Teljesen szeretem ezt a salátát! Siker, bárhová is viszem. Eleinte fűszeres lehet, de ha hagyja, hogy az öntetet pár órára a hűtőszekrényben hagyja állni, mielőtt összekeverné, a krém felszívja a fűszert. LOVE LOVE LOVE ezt, és gyakran megismétli.

Ez egy finom recept. de szeretném, ha benne lenne a csirke fűszerezése is.

Ez a recept elképesztő volt. Még a 13 hónapos kisfiam is imádta !! Kihagytam a hagymát és a kukoricát, (a lánya nem rajong a hagymáért, és féltem, hogy megfullad a kukoricától), de biztos vagyok benne, hogy ők is remekül lettek volna benne.

Ez a kedvenc nyári vacsora saláta recept feleségemnek és nekem. Szeretem fűszeressé tenni!

Szerintem ez a legjobb saláta recept valaha !! A tejfölt nem zsíros görög joghurtra cseréltem, kihagytam az avokádót, és a chilit 2 evőkanálra növeltem extra rúgáshoz. Nagyon ízlett és sok volt kettőnknek. Tegnap maradtak a hűtőszekrényben, és alig várom, hogy lássam, milyen jól áll éjszakán át, hogy a hétvégén elkészíthessem.

Wahoo, ez fűszeres! És csak a felére használt chipotle -t használtam. Figyelmeztessen: ha nem szereti a fűszereseket, érdemes kihagyni ezt az ételt.

Nagyon finom! Ezt a leírtak szerint készítettem, kivéve a csutka friss kukoricájának felhasználását. Azt hiszem, ez jó roppanást adott hozzá. A saláta másnap is jó volt, annak ellenére, hogy egész éjjel az öntetben ült. Sült tostitosszal tálaljuk. Ezt mindenképpen újra elkészítem.

Nagyon finom !! Romaine és Red Leaf saláta keverékét használtam, és a saláta tetejére összetört Chipotle Tostido Chipset. Az öltözködésemet is kicsit másképp alakítottam. Chipotle tejfölt használtam a hagyományos helyett, és kihagytam a darált chipotle -t és a chileport, és hozzáadtam egy kis extra lime levét. DeLish !! Azt hittem, hogy az öntettel készült a saláta! Az öntetnek túl sok fűszere volt a gyerekeimnek, ezért legközelebb a szokásos tejföl és a chipotle tejföl keverékével fogom elkészíteni az övékét. Ezt biztosan megismételjük!

Ilyen remek recept. Semmit nem változtatna!

Nem érdekelt az öntet sűrű állaga, és a saláta befejezése előtt kiszáradt. Megpróbálom még egyszer, ha leszívom a tejfölt egy lite ranch öltözködéshez, és az összes többi öntet hozzávalóját összekeverem a ranch öntettel.

Bár ennek jó íze volt, 7 -rétegű mártogatós íze volt. Ezt tortillaforgáccsal tálaltam, és a családom valójában úgy kanalazta a "salátát", mintha mártogatós lenne. Jó - de nem hiszem, hogy vacsorának készíteném.

Hozzáadtam némi reszelt sajtot és két kevés kukorica tortillát is, kevés mennyiségű repceolajban megsütve. Alig várom a holnapi ebédet!

A recept az utasításoknak megfelelően készült, kivéve az öntetben lévő chipotle mártást. Azt hittem van néhány, de végül salsa verde lett. Én használtam helyette. Még mindig finom lettem. Férjem és apám, aki nagyon válogatós, élvezte a salátát. Tortillachipsszel tálaltam. Köszönöm, újra elkészítem.

Kiváló, az egész család imádta! Egy kivétellel követtem a receptet: megdupláztam az öltözködést, kivéve a chipotle chilit. Soha nem használtam chipotle -t, és fogalmam sem volt, milyen forró és fűszeres - ami nagyon nagyon -, és rájöttem, hogy ez egy kicsit túl sok nekünk, így az egész öltözködési recept másodszor is, de kihagytam ezt az egy összetevőt, majd egyesítette a kettőt. Ez tökéletes volt. Ezenkívül más javaslatokat követve az öntetet külön tálaltuk, hogy a maradék ne legyen nedves. Amikor megfőztem a csirkét, körülbelül 30 percig pácoltam vörösbor/olaj/ecet palackozott öntetben, majd gyorsan grilleztem gázrácson. Ez igazi ropogós grillezett ízt adott neki, nem pedig egyszerűen főzve. És legközelebb megpróbálom grillezni a csemegekukoricát, ahelyett, hogy konzervet használnék. Ez egy szuper recept, nem túl sok összetevő vagy lépés, költségkeret és időbarát, és a különböző ropogós ízek sok karaktert adnak hozzá. Köszönöm, CL - Nagy vacsora !!


Chipotle saláta hozzávalói:

Ennek az apróra vágott salátának az összetevői meglehetősen rugalmasak. Tehát bátran hajtson végre cseréket szükség szerint!

  • Zöldek: Apróra vágott római saláta és vörös káposzta keverékét használtam. De bármilyen káposzta (vagy káposztasaláta keverék) vagy ropogós zöldek működnének!
  • Tortilla chips: Általában csak összezúzok néhány marék kukorica tortilla chipset ehhez a salátához, de használhat tortilla csíkokat is. Csak ügyeljen arra, hogy az utolsó pillanatban adja hozzá őket (vagy szórja a tetejére), hogy a zsetonok ne legyenek túl gyorsan beázva.
  • Csirke: Bármilyen főtt csirke, és / vagy apróra vágva falatnyi darabokra — megfelel ennek a receptnek. A maradék sült csirkemelleket a salátámhoz használtam.
  • Éles cheddar sajt: A maximális íz elérése érdekében javaslom, hogy ehhez a recepthez jó minőségű, éles cheddar sajtot használjon. És nyugodtan szórjon rá extra salátát is!
  • Friss koriander: Szeretek sok koriandert hozzáadni ehhez a salátához, de ha idegenkedsz a koriandortól, nyugodtan hagyd ki.
  • Apróra vágott sárgarépa: Hogy a saláta extra színt, édességet és ropogást kapjon.
  • Pepitas: Vagy bármilyen diót/magot részesít előnyben.
  • Vöröshagyma: Szeretem a vöröshagyma ropogását és ízét ebben a salátában (vagy használhat pácolt lilahagymát!), De a zöldhagyma is működne.
  • Avokádó: Természetesen!
  • Chipotle mészöntet: Sima görög joghurtból, chipotle -ből adobo mártásban, lime levéből, mézből, köményből és sóból készült.


Délnyugati csirke saláta Chipotle Chiles -szel

A Chipotles meleget és füstösséget kölcsönöz ennek az ételnek, amelyet salátaként szolgálhat fel, vagy kukoricatortillákat tölthet a lágy tacókhoz. A retek friss ropogtatást, az avokádó pedig hűvös krémességet kölcsönöz.

Hozzávalók

A buggyantott és apróra vágott csirkemellhez

  • 1 egész csirkemell a csonton, hámozott és hasított, vagy 2 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, 1 1/3 - 1 1/2 font
  • 2 & frac12 liter víz
  • 1 hagyma, negyedelve
  • 2 gerezd fokhagyma, hámozva és összetörve
  • & frac12 teáskanál szárított kakukkfű vagy oregánó, vagy ezek kombinációja
  • Só ízlés szerint 1 - 1 1/2 teáskanál

Az öltözködéshez

  • 2 evőkanál friss lime -lé
  • 2 evőkanál fehérborecet vagy almaecet
  • frissen őrölt bors ízlés szerint
  • 1 kis vagy közepes fokhagyma gerezd, darálva
  • 1 kevés teáskanál köménymag, pirítva és durvára őrölve
  • & frac14 csésze extra szűz olívaolaj
  • & frac14 csésze író
  • Szükség szerint 2–4 evőkanál csirkehúsleves a csirkemell orvvadászatából

A salátához

  • 1 egész csirkemell vagy 2 nagy csont nélküli bőr nélküli mell, buggyantva és aprítva körülbelül 4 csésze apróra vágott csirkét
  • frissen őrölt bors
  • 4 nagy retek, kockára vágva, plusz 2 retek, szeletelve
  • & frac14 csésze apróra vágott friss koriander
  • 2-3 chipotle chiles en adobo, leöblítjük, magozzuk és vékony csíkokra vágjuk
  • 8 római salátalevél, keresztben széles csíkokra vágva
  • 1 kis avokádó, szeletelve

Készítmény

A buggyantott és apróra vágott csirkemellhez

  1. Keverje össze a vizet, a negyedekre vágott hagymát és az egész zúzott fokhagymagerezdet egy 2 literes serpenyőben, és forralja fel közepes lángon. Hozzáadjuk a csirkemelleket, és visszaforraljuk. Fölhámozzuk a felszálló habot, majd hozzáadjuk a szárított gyógynövényeket. Fedjük le részben, csökkentsük a lángot és pároljuk 15-20 percig, amíg a csirke megpuhul. (A hús egyik felét nem szabad rózsaszínre vágni.) Ízlés szerint sózzuk. Hagyja a csirkét lehűlni a levesben, ha van ideje. Vegye ki a csirkét a húslevesből, ha elég hűvös ahhoz, hogy kezelni tudja. Vegye ki a csontból és aprítsa fel, húzza le a csirkecsíkokat a mell tetejéről. Húzza össze a gabonával, és a hús természetesen szétesik. Kb. 4 csésze apróra vágott csirke kell. Szűrjük le a csirkelevest, és tegyük hűtőbe egy éjszakára. Másnap reggel nyerje le és dobja el a zsírt, és fagyasztja le a levest kisebb edényekben.
  2. Keverjük össze az öntet hozzávalóit.
  3. Az apróra vágott csirkét egy nagy tálba tesszük, és ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük. Dobja fel a felkockázott reteket, koriandert, chipotle -t és 2 evőkanál kivételével az öntetet.
  4. Dobd fel a román salátát a maradék öntettel, és tálra rendezd. Felöntjük a salátával. Díszítsük a saláta tetejét a felszeletelt retekkel és a szeletelt avokádóval, és tálaljuk.

Előzetes előkészítés: Az apróra vágott csirkét három napig hűtőszekrényben tárolják.

Előzetes előkészítés: Az apróra vágott főtt csirkét három napig a hűtőszekrényben tárolják.


Más receptek, amelyeket ki kell próbálni

Kipróbáltam egy 12 hetes HIIT edzés kihívást és hellip Ez történt

Ma egy igazán meghitt bejegyzést osztok meg veletek, és üdvözlöm a HIIT eredményeimet, beleértve a HIIT előtti és utáni képeimet.


ÉTKEZÉSI TIPPEK

Ezt a salátát elfogyaszthatja legfeljebb 4 napig elkészítése után, de ha azt tervezi, hogy egész héten fogyasztja, akkor vigyáznia kell arra, hogy melyik összetevőt keveri össze és melyiket nem!

A kukoricát, a babot, a paprikát és a paradicsomot mind feldarabolhatjuk, és együtt tárolhatjuk.

ELKÜLÖNBÖZHETŐ TERMÉKEK

Annak érdekében, hogy a délnyugati csirke saláta ne legyen nedves, tartsa a következő összetevőket külön, tartályokban:


Nézd meg a videót: Saláta csirkemellel BF módra (Június 2022).